Selbsthilfegruppen finden
Regionale und überregionale Anlaufstellen für Austausch und gegenseitige Unterstützung.
Mehr erfahrenGesundheit & Wohlbefinden
Körper und Psyche eng zusammen. Eine Sehbehinderung betrifft nicht nur die Augen, sondern den ganzen Menschen – vom Nährstoffbedarf über die mentale Verarbeitung bis zur körperlichen Aktivität. Hier finden Sie praxiserprobte Tipps für alle drei Bereiche.
Die drei Bereiche
Jeder Bereich ist eigenständig nutzbar. Wählen Sie das Thema, das aktuell am meisten Relevanz für Ihren Alltag hat.
Augengesundheit & Ernährung
AREDS2-Nährstoffe, augenfreundliche Lebensmittel, Augenarzt-Turnus und sicheres Medikamenten-Management – alles, was den Augen langfristig zugutekommt.
- Lutein, Zeaxanthin und Omega-3 nach AREDS2-Studie
- Lebensmittel-Liste für augenfreundliche Ernährung
- Augenarzt-Turnus: OCT, Gesichtsfeld, Druck
- Medikamenten-Management mit Sortierboxen und Apps
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Psyche & Akzeptanz
Diagnose verarbeiten, Trauerphasen durchlaufen, Selbsthilfegruppen finden und Angehörige einbeziehen – Strategien für mentale Gesundheit bei Sehbehinderung.
- Trauerphasen nach Diagnose verstehen
- Selbsthilfegruppen: wie und wo finden
- Professionelle Hilfe: Psychotherapie und Trauerbegleitung
- Angehörige einbeziehen und Caregiver-Burnout vorbeugen
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Sport & Bewegung
Goalball, Blindenfußball, Tandemfahren, Schwimmen, Yoga und barrierefreies Fitnessstudio – inklusive Adressen für Vereine und Begleitangebote.
- Goalball und Blindenfußball über DBSS-Vereine
- Tandemfahren, Schwimmen mit Tapper, Judo
- Barrierefreies Fitnessstudio und Trainingspartner
- Audio-geführtes Yoga und Meditation
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Weiterführende Ressourcen
Ergänzende Anlaufstellen und Erfahrungsberichte rund um Gesundheit und Wohlbefinden.
Erfahrungsbericht: Leben mit Makula-Degeneration
Ein persönlicher Bericht über Diagnose, Bewältigung und Alltag mit Sehbehinderung.
Mehr erfahrenBeratungsstellen und Rehabilitation
Professionelle Beratung für Menschen mit Sehbehinderung und deren Angehörige.
Mehr erfahrenPassende Produkte
Direkteinstieg zu Produktbereichen, die im Gesundheitsalltag besonders häufig gebraucht werden.
Haben Sie eigene Erfahrungen geteilt?
Ihre Tipps zur Augengesundheit, mentalen Bewältigung oder zum Sport helfen anderen betroffenen Menschen.
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